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Você tentou emagrecer e não conseguiu manter a regularidade do plano alimentar e treino? Não se culpe, está dentro dos 95% que não conseguem. Por que é tão difícil? Simplesmente pela razão de que não conseguimos fazer grandes mudanças, trabalhar e incorporar novos hábitos, sem que ocorra o autoconhecimento, a auto aceitação e caminhar pelo...

Manter a saúde óssea é uma atenção que deve ser dada em todas as fases da vida, visto que sem eles teremos dificuldade em nos locomover e ter uma boa qualidade de vida. E para isso é fundamental que nossa alimentação diária seja adequada em cálcio biodisponível (não apenas cálcio elementar) - magnésio e vitamina D, pois esses nutrientes reparam...

Sabe aqueles produtos ditos naturais? Cuidado quando apresentado como isentos de riscos!

O número de informações sobre dieta é imenso na internet, hoje você encontra até a validação para as coisas mais absurdas, não é mesmo? É... tempos de excesso de informação dá nisso, entretanto a obesidade mundial não para de crescer!

Sei bem que quando estamos dispostos a iniciar um novo programa alimentar, muitas vezes nos vemos na intenção de aceitar qualquer coisa que seja "pela nossa saúde". O que ninguém fala é que a nossa saúde também necessita de prazer, não existe saúde apenas com exigências e obrigações, a vida tem que ter equilíbrio entre o que devemos fazer e...

Sim, você consegue! O ser humano consegue qualquer coisa que queira, basta olhar para os seus feitos, como criar satélites, vacinas, remédios, enfim, conseguimos surpreendentes realizações! E dentre elas emagrecer pode parecer para alguns como algo banal... Isso para quem nunca tentou!!

Quando pensamos em alimentação saudável já imaginamos um cardápio prontinho com as refeções do dia, com alimentos e quantidades bem especificados, medidos e que devem ser cumpridos rigorosamente, não é mesmo?

Não sei vocês, mas eu estou exausta de tantas "dicas de dieta", receitas "emagrecedoras" e semelhantes, principalmente quando essas dicas vem com uma ideia subentendida de que para emagrecer é necessário seguir uma dieta especial, ou receitas sem isso e sem aquilo. E se você tem alguma experiência no assunto, deve saber bem que não é bem assim que...